La terapia interpersonal te ayudará a conectar los puntos entre tus emociones y las dinámicas de tus relaciones sociales. Por ejemplo, ¿sientes que repites conflictos en tus vínculos? Analizaremos cómo tus rasgos de personalidad o déficits interpersonales afectan estas situaciones, y trabajaremos para romper ciclos dañinos.
Terapia interpersonal en Mataró
Estoy aquí para ayudarte a construir relaciones más sanas y una vida emocional plena.
Estrategias efectivas para mejorar relaciones interpersonales
Desarrollaremos estrategias para manejar las dificultades, adaptarte a nuevas realidades y tomar decisiones alineadas con tu bienestar
En qué consiste mi Terapia Interpersonal en Mataró
Como psicoterapeuta especializada en terapia interpersonal, trabajo contigo para explorar cómo tus relaciones personales y tu contexto social inmediato influyen en tu bienestar emocional. Esta terapia se centra en abordar problemas concretos, como dificultades en las relaciones interpersonales, aislamiento social, duelos no resueltos o disputas interpersonales que puedan estar generando síntomas de ansiedad, depresión o estrés.
En nuestras sesiones, no solo hablaremos de tus emociones, sino que analizaremos cómo los factores sociales (tu trabajo, familia, amistades) y tus habilidades interpersonales afectan a tu salud mental. Juntos identificaremos patrones que te limitan y desarrollaremos estrategias prácticas para mejorar la comunicación y fortalecer tu red de apoyo.
A veces las heridas del pasado impactan en el presente, y trabajar desde un enfoque integrador permite resultados más profundos.
Qué conseguiré con la terapia interpersonal
En este proceso terapéutico, te acompañaré para que puedas explorar y comprender cómo tus relaciones personales moldean tu mundo emocional, identificando patrones que influyen en tu bienestar. Juntos trabajaremos en el desarrollo de habilidades sociales prácticas que te permitirán gestionar conflictos, expresar tus necesidades con claridad y establecer límites saludables, fortaleciendo así tu seguridad en interacciones cotidianas.
Uno de los ejes centrales será mejorar la calidad de tus vínculos significativos: ya sea en la relación de pareja, la dinámica familiar o las amistades, profundizaremos en la comunicación auténtica y la construcción de conexiones más nutritivas.
Finalmente, encontrarás herramientas prácticas para afrontar cambios vitales, como pérdidas, transiciones laborales o transformaciones en tu rol personal, permitiéndote navegar estas etapas con mayor resiliencia y autoconocimiento.
Beneficios de la Terapia Interpersonal
Mayor comprensión de las propias emociones y relaciones
Mejora de la autoestima y confianza en uno mismo
Al fortalecer tus habilidades interpersonales (como expresar necesidades o manejar críticas), ganarás seguridad para relacionarte desde la autenticidad. Esto es clave en casos de baja autoestima vinculada a aislamiento social o miedo al rechazo.
Reducción de síntomas de ansiedad y depresión
Está comprobado: abordar los factores interpersonales que mantienen la depresión o la ansiedad (como una relación tóxica o la falta de apoyo social) alivia síntomas. Enfocaremos el trabajo en lo que sucede ahora en tu vida, no solo en el pasado.
Mayor capacidad para afrontar cambios y conflictos
¿Estás pasando por un duelo, un cambio laboral o una crisis de pareja? Desarrollaremos estrategias para manejar el estrés, adaptarte a nuevas realidades y tomar decisiones alineadas con tu bienestar.
¿Por qué escogerme como tu psicóloga en Mataró?
Todos somos diferentes. Por eso, aunque la terapia interpersonal se centra principalmente en las relaciones, en psicoterapia integro, técnicas de EMDR o herramientas psicodinámicas, si surgen bloqueos emocionales profundos. Mi objetivo es que encuentres alivio y recuperes el control de tu vida.
En casos de trauma o ansiedad, trabajar simultáneamente en tus relaciones actuales y en recuerdos dolorosos del pasado puede ser transformador. No estarás solo/a en este camino: mi rol como terapeuta es guiarte con empatía y profesionalidad, adaptándome a tus necesidades específicas.
¿Tienes más preguntas sobre cómo se desarrolla la terapia? Visita mis preguntas frecuentes o contáctame directamente. Estoy aquí para ayudarte a construir relaciones más sanas y una vida emocional plena.