Soy psicóloga especializada en estrés postraumático y acompañamiento ante el trauma. Si estás aquí, quizás te preguntes si lo que estás viviendo se relaciona con el trastorno por estrés postraumático (TEPT). Permíteme explicarte cómo se manifiesta este trastorno para que puedas identificar si necesitas ayuda. Los síntomas del TEPT suelen aparecer después de un hecho traumático y pueden persistir durante meses o años. Si reconoces estos síntomas del estrés postraumático, no estás solo/a. Muchas personas atraviesan esto, y con el tratamiento psicológico adecuado, es posible recuperar la calma y la confianza.
Psicóloga para Trastorno por Estrés Postraumático en Mataró
Encuentra apoyo y herramientas para superar el estrés postraumático en Mataró. Psicóloga especializada en trauma.
“Eres más grande que cualquier momento difícil”
¿Cuáles son los síntomas de Trastorno por Estrés Postraumático?
Recuerdos Intrusivos
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· Pesadillas
· Flashbacks
· Recuerdos traumáticos
Evitación
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· Huir de lugares, personas o conversaciones que te recuerden la experiencia traumática.
Hiperactivación
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· Ansiedad constante
· Problemas de sueño
· Irritabilidad
· Reacciones intensas ante ruidos fuertes o situaciones inesperadas
Cambios Emocionales
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· Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
· Sentir temor en entornos seguros
· Dificultad para conectar con seres queridos
Técnica EMDR para el Trastorno por Estrés Postraumático
Una de las terapias más efectivas que utilizo es el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular). Esta técnica está avalada por la OMS para tratar el TEPT y se centra en cómo el cerebro almacena los recuerdos traumáticos.
El EMDR no solo ayuda a aliviar los síntomas como flashbacks o pesadillas, sino que también reduce las reacciones intensas asociadas al pasado. Muchos de mis pacientes notan mejoras significativas desde las primeras sesiones, recuperando la sensación de control sobre su vida.
¿Cómo funciona la Terapia EMDR?
- Identificamos el evento traumático: Analizamos juntos/as la experiencia que ha desencadenado los síntomas.
- Estimulación bilateral: Mediante movimientos oculares guiados, activamos ambos hemisferios cerebrales para reprocesar el recuerdo.
- Integración: Transformamos la carga emocional del trauma en una narrativa que ya no te daña.
Cómo abordo el Trastorno por Estrés Postraumático desde la Psicología en Mataró
Además del tratamiento con EMDR, en mi consulta de psicología en Mataró trabajaremos desde un enfoque integral y cercano. Mi objetivo es que encuentres herramientas para manejar los síntomas y reconstruir tu vida después del trauma. Para lograrlo:
- Identificamos y modificamos patrones que mantienen el miedo o la ansiedad.
- Utilizamos técnicas graduales para enfrentar, de forma controlada, aquellas situaciones estresantes o recuerdos que evitas. Esto te ayudará a reducir el poder que tienen sobre ti.
En definitiva, haremos un plan de tratamiento personalizado, ya que cada persona es única. Juntos/as crearemos un camino adaptado a tus necesidades, para controlar la ansiedad y recuperar el equilibrio emocional.