Como experta en fobias en Mataró, sé que el miedo intenso puede paralizarte. Si sientes que los pensamientos obsesivos o el estrés laboral agravan tu fobia, no estás solo/a. En mi consulta de psicología en Mataró, trabajamos para que entiendas el origen y recuperes el control. Los síntomas van más allá de lo que imaginamos:
Psicóloga especialista en fobias en Mataró
Cuido de tu bienestar, te ayudo a superar miedos.
Te acompaño a afrontar situaciones difíciles con mayor calma
¿Cuáles son los síntomas más comunes en la mayoría de las fobias?
Síntomas Físicos
Ver síntomas
· Taquicardia
· Sudoración
· Ataques de pánico
· Dificultad para respirar
Síntomas Emocionales
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· Sensación de peligro real
Síntomas Conductuales
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· Dejar de viajar
· Dejar de socializar
· Dejar de exponerte a situaciones que te causan ansiedad
· Evitación
Mi tratamiento para superar fobia
Superar una fobia no es «vencer el miedo», sino aprender a gestionarlo. En el tratamiento de fobias que ofrezco, priorizo dos cosas:
- Empoderarte: Con técnicas como la terapia EMDR te ayudo a reprocesar los miedos que te limitan.
- Exposición gradual y controlada: Te acompaño paso a paso frente al estímulo fóbico (como el miedo a volar o la agorafobia), siempre desde la seguridad.
El objetivo es que logres mejorar tu calidad de vida sin que la ansiedad dicte tus decisiones. Soy especialista en fobias y observo cómo pequeños avances generan grandes cambios.
Mis técnicas de tratamiento de fobias
En mi enfoque como psicóloga experta en fobias en Mataró, combino lo que mejor funciona:
- EMDR: Ideal para reprocesar traumas o situaciones que desencadenaron la fobia (como ataques de pánico pasados).
- Técnicas de relajación y respiración: Para manejar los síntomas de ansiedad en el momento.
- Terapia narrativa: Identificamos pensamientos irracionales y los transformamos.
- Relajación muscular progresiva: Útil en fobias sociales o estrés laboral.
También trabajo con gestión emocional para casos donde la fobia se mezcla con dependencia emocional o depresión. Cada técnica se adapta a ti.
¿Cómo es mi terapia para superar fobias en Mataró?
En mi consulta de psicoterapia en Mataró, el proceso es el siguiente: Empezaremos con una evaluación inicial, entendiendo juntos por lo que estás pasando. Exploraremos juntos tu historia, preocupaciones y objetivos. Este primer encuentro nos permitirá comprender mejor tu situación y establecer una base sólida.
Haremos un plan personalizado, dependiendo de cuál sea tu miedo, ya sea hablar en público, aerofobia, fobia social… combinaremos EMDR con técnicas de exposición. Haremos un seguimiento activo, aprendiendo técnicas para integrar un estilo de vida saludable que refuerce tu bienestar.
Trabajo con adultos y adolescentes, y sé lo abrumador que puede ser vivir con miedos. Pero también sé que superarlos es posible.