La ansiedad es una respuesta natural ante el estrés, pero cuando se vuelve crónica, puede desencadenar trastornos emocionales que afectan tu salud mental, relaciones y calidad de vida. Si identificas estos problemas emocionales, es clave buscar ayuda de especialistas en ansiedad. Los síntomas varían según cada persona, pero los más frecuentes son:
Psicóloga para la ansiedad en Mataró
Trabajo contigo para entender no sólo los síntomas físicos, sino también las emociones profundas que los alimentan.
Conocer las herramientas adecuadas cambiará tu forma de vivir la vida
Terapia para la Ansiedad en Mataró
En mi terapia para la ansiedad en Mataró, evaluamos tus síntomas desde un enfoque integral, considerando factores como el estrés postraumático, la gestión emocional o posibles trastornos asociados.
El trastorno de ansiedad suele esconder conflictos no resueltos: miedos del pasado, relaciones complejas o patrones aprendidos. Juntos exploraremos qué dice tu ansiedad sobre tu historia.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Síntomas Físicos
Ver síntomas
· Taquicardia
· Sudoración fría
· Tensión muscular
· Problemas digestivos (náuseas, colon irritable…)
· Insomnio
· Fatiga constante
Síntomas Emocionales
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· Miedo intenso sin causa aparente
· Sensación de pérdida de control
· Irritabilidad
· Llanto
· Apatía prolongada
· Baja autoestima
· Sentimiento de culpa recurrente
Síntomas Cognitivos
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· Pensamientos catastróficos (“¿Y si algo sale mal?”)
· Dificultad para tomar decisiones o concentrarse en el trabajo.
Síntomas Conductuales
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· Evitar situaciones sociales o lugares concurridos
· Consumo excesivo de alcohol, tabaco u otras adicciones para aliviar el malestar
¿Necesitas tratamiento para la ansiedad?
La ansiedad no es una debilidad, pero ignorarla suele no ayudar a superarla. Si afecta tu trabajo, relaciones o autoestima, buscar ayuda es clave.
¿Cuándo es momento de iniciar un tratamiento psicológico?
- Síntomas persistentes: Si llevas meses lidiando con palpitaciones, insomnio o miedo irracional.
- Impacto en tu vida: Si la ansiedad afecta tu trabajo, estudios o relaciones personales.
- Comportamientos de riesgo: Si usas sustancias, aislamiento o compulsiones para “escapar” de la angustia.
Sanando la ansiedad desde la raíz
Como psicóloga experta en trastornos de ansiedad, no solo te ofrezco herramientas para gestionar el estrés, sino un espacio seguro para descubrir las raíces de tu malestar. ¿Es un trastorno pasajero o algo más profundo? Con un enfoque psicodinámico, vamos más allá de lo superficial para sanar desde el origen y averiguar qué dice tu ansiedad sobre tu historia. Evaluamos tus síntomas desde un enfoque integral, considerando factores como el estrés postraumático, la gestión emocional o posibles trastornos asociados.
El trastorno de ansiedad suele esconder conflictos no resueltos: miedos del pasado, relaciones complejas o patrones aprendidos.
por eso en mi consulta de psicología en Mataró, combino técnicas prácticas (como la terapia EMDR para reprocesar traumas) con un enfoque en tu desarrollo personal. ¿Qué te dicen esos ataques de pánico? ¿Cómo se relacionan con tu autoestima o experiencias pasadas? Juntos construiremos un camino hacia la calma, integrando cuerpo, mente y emociones.
¿Por qué elegirme como tu psicóloga para la ansiedad en Mataró?
Mi enfoque como psicóloga especializada en trastornos de ansiedad se basa en tres pilares:
- Exploración psicodinámica: Analizamos recuerdos y patrones inconscientes que alimentan tu ansiedad o depresión.
- Psicoterapia adaptada: Uso técnicas como terapia EMDR para trastornos vinculados a traumas, especialmente en adolescentes y adultos con trastornos emocionales.
- Integración emocional: Fortalecemos tu autoestima y recursos internos para superar la ansiedad y que no haya recaídas.
- En cada sesión de mi terapia en Mataró, priorizo tu voz: tus miedos, tus metas y hasta esas opiniones que crees que “no importan”. Porque el camino está en lo que aún no has dicho.
Los 3 pilares de mi terapia psicológica para la ansiedad
Evaluación detallada
Analizamos tu historia personal, trastornos asociados (ej. depresión crónica) y contexto actual.
01
Plan personalizado
Si predominan los síntomas físicos, priorizamos técnicas corporales y gestión del estrés. Si hay bloqueos emocionales, trabajamos con EMDR o terapia para adolescentes y adultos basada en narrativas.
02
Seguimiento activo
Revisamos progresos y ajustamos el proceso terapéutico.
Ofrecemos terapia online para mayor flexibilidad.
03
Recupera el Control de tu Vida con un Tratamiento a tu Medida
Como psicóloga en Mataró, mi objetivo es que recuperes el control de tu vida con herramientas realistas y un tratamiento adaptado a tu ritmo.
Mi formación en psicología general sanitaria y enfoque psicodinámico me permite acompañarte sin prisas. Identificaremos los problemas que se esconden tras el estrés o la ansiedad.
