Cuido de tu bienestar, te ayudo a superar miedos.
Com a experta en fòbies a Mataró, sé que la por intensa et pot paralitzar. Si sents que els pensaments obsessius o l’estrès laboral agreugen la teva fòbia, no estàs sol/a. A la meva consulta de psicologia a Mataró, treballem perquè entenguis l’origen i recuperis el control. Els símptomes van més enllà del que imaginem:
Superar una fòbia no és «vèncer la por», sinó aprendre a gestionar-la. En el tractament de fòbies que ofereixo, prioritzo dues coses:
L’objectiu és que aconsegueixis millorar la teva qualitat de vida sense que l’ansietat dicti les teves decisions. Soc especialista en fòbies i observo com petits avenços generen grans canvis.
En el meu enfocament com a psicòloga experta en fòbies a Mataró, combino el que millor funciona:
També treballo amb gestió emocional en casos on la fòbia es barreja amb dependència emocional o depressió. Cada tècnica s’adapta a tu.
A la meva consulta de psicoteràpia a Mataró, el procés és el següent: començarem amb una avaluació inicial, entenent junts pel que estàs passant. Explorarem junts la teva història, preocupacions i objectius. Aquesta primera trobada ens permetrà comprendre millor la teva situació i establir una base sòlida.
Farem un pla personalitzat, depenent de quin sigui el teu temor, ja sigui parlar en públic, aerofòbia, fòbia social… combinarem EMDR amb tècniques d’exposició. Farem un seguiment actiu, aprenent tècniques per integrar un estil de vida saludable que reforci el teu benestar.
Treballo amb adults i adolescents, i sé que aclaparador pot ser viure amb pors. Però també sé que superar-les és possible.
