Psicòloga per a la Depressió a Mataró

Si busques una psicòloga per a la depressió a Mataró t’ofereixo un espai on reconstruir el teu benestar pas a pas.

Permet-te recuperar la calma, la connexió amb tu mateix i la capacitat de gaudir de la teva vida.

Què és la depressió?

La depresión es más que tristeza. Es una sensación profunda que a menudo viene acompañada de sentimientos de vacío, de cansancio, de desconexión, de baja autoestima, que puede hacerte sentir sin salida, sin que nada tenga sentido o que no vales suficiente. La depresión no define quién eres, se trata de una señal de que algo dentro de ti necesita atención y cuidado.

Pot estar relacionada amb experiències passades no resoltes: pèrdues, traumes o relacions doloroses que van deixar una empremta emocional; emocions reprimides: ràbia, culpa o dolor que no vas poder expressar en el seu moment; patrons de pensament negatius: idees com “no en soc prou” o “mai en sortiré” que es repeteixen una vegada i una altra; o també per factors biològics i ambientals: desequilibris químics, estrès crònic o manca de suport social.

Quins són els símptomes de la depressió?

La depressió és més que tristesa. És una sensació profunda que sovint ve acompanyada de sentiments de buit, de cansament, de desconnexió, d’autoestima baixa, que et poden fer sentir sense sortida, com si res tingués sentit o com si no valguessis prou. La depressió no defineix qui ets; és un senyal que alguna cosa dins teu necessita atenció i cura.

Tristesa profunda que persisteix setmanes, inclús sense motiu aparent.

Pèrdua d’interès en activitats que abans generaven plaer (anhedonia).

Alteracions del son com insomni, despertar nocturn o dormir en excés.

Ansietat paralitzant, acompanyada de pensaments catastròfics.

Cansament físic constant, com si el cos “pesés”.

Dificultat per a concentrar-se o prendre decisions simples.

Sentiments de culpa o inutilitat arrelats.

A la meva consulta privada treballo des de la psicologia psicodinàmica per entendre com aquests símptomes es vinculen a conflictes emocionals no resolts. Cada tractament per a la depressió és únic: explorem la teva història personal per sanar des de l’arrel.

Com saber si tinc depressió?

Identificar la depressió no sempre és fàcil, ja que es pot confondre amb estrès o cansament temporal. Si et preguntes si allò que sents és depressió, és important escoltar el teu cos i la teva ment. Hi ha dies en què llevar-te del llit sembla impossible? Sents que has perdut el control sobre les teves emocions? La línia entre una baixada passatgera i un quadre depressiu sovint es difumina, però hi ha senyals clau:

Els símptomes interfereixen en la teva feina, en les relacions o en l’autocura.
Experimentes un buit que no s’alleuja amb descans ni amb el suport dels éssers estimats.
Sorgeixen pensaments com “no serveixo per a res” o “res no té sentit.

Com a psicòloga a Mataró, ofereixo un espai segur a la meva consulta per explorar aquests patrons. Mitjançant un enfocament psicodinàmic, analitzem junts no només allò que sents avui, sinó quines experiències passades o dinàmiques inconscients podrien estar-hi influint.

Si experimentes canvis dràstics en l’estat d’ànim, alteracions de la gana o una sensació de desesperança durant més de dues setmanes, és clau buscar ajuda professional.

A les meves sessions de teràpia a Mataró, avaluaré si es tracta d’episodis passatgers o d’un quadre depressiu. L’autoconeixement és el primer pas cap a la llibertat emocional.

En què puc ajudar-te com a psicòloga especialista en depressió: Per què necessites anar a teràpia?

La depressió sol ser la punta de l’iceberg: a sota hi ha ferides no guarides, dols silenciats o conflictes interns que necessiten ser escoltats. Com a psicòloga especialista en depressió, el meu paper no és donar-te “consells ràpids”, sinó acompanyar-te a descobrir aquells patrons ocults que sostenen el teu malestar. En el nostre treball conjunt, utilitzaré tècniques psicodinàmiques per:

Explorar com la teva infància, les relacions familiars o les experiències traumàtiques impacten en el teu present.
Identificar mecanismes de defensa (com la negació o la projecció) que ja no et serveixen.
Transformar l’ansietat i la tristesa en eines d’autoconeixement.

Aquest procés és profundament personalitzat: no hi ha dues persones ni dues depressions iguals. Adapto cada sessió al teu ritme i necessitats, perquè sanar requereix temps i confiança.

Beneficis de la psicoteràpia en el tractament de la depressió

La psicoteràpia psicodinàmica que practico a Psicoteràpia Mataró va més enllà d’alleugerir els símptomes: busca desxifrar el llenguatge del teu inconscient per a retornar-te el control sobre la teva vida. Entre els seus beneficis:

Alliberament emocional:

A través de l’associació lliure i altres tècniques, accedim a records o emocions bloquejades que alimenten la depressió.

Connexió amb els teus recursos interns:

Descobriràs fortaleses ocultes i aprendràs a utilitzar la teva intel·ligència emocional per a navegar crisis futures.

Sanar relacions:

Treballem amb vincles passats o actuals que influeixen en la teva autoestima, per a construir interaccions més saludables.

Acompanyament terapèutic continu:

Et guio respectant els teus temps i amb un tractament per a la depressió que respecti la teva singularitat.

Com ho fem a Psicoteràpia Mataró?

Fase d’exploració

Entenem junts l’origen del teu dolor, ja sigui una pèrdua recent, conflictes no resolts o ferides de la infància.

Fase d’integració

Utilitzem tècniques com l’anàlisi transferencial (per a entendre com projectes emocions en relacions actuals) o la interpretació de resistències.

Fase de canvi

Aprens a reemplaçar patrons autodestructius per respostes conscients i creatives.

Reserva la teva teràpia per a la depressió a Mataró o Online

Demanar Cita

Deixa'ns una ressenya a Google!

Deixar una ressnya