Treballo amb tu per entendre no només els símptomes físics, sinó també les emocions profundes que els alimenten.
En la meva teràpia per a l’ansietat a Mataró, avaluem els teus símptomes des d’un enfocament integral, considerant factors com l’estrès posttraumàtic, la gestió emocional o possibles trastorns associats.
El trastorn d’ansietat sol amagar conflictes no resolts: pors del passat, relacions complexes o patrons apresos. Junts explorarem què diu la teva ansietat sobre la teva història.
L’ansietat és una resposta natural davant l’estrès, però quan es torna crònica, pot desencadenar trastorns emocionals que afecten la teva salut mental, les relacions i la qualitat de vida. Si identifiques aquests problemes emocionals, és clau buscar ajuda d’especialistes en ansietat. Els símptomes varien segons cada persona, però els més freqüents són:
L’ansietat no és una feblesa, però ignorar-la sol no ajudar a superar-la. Si afecta la teva feina, les relacions o l’autoestima, buscar ajuda és clau.
Quan és el moment d’iniciar un tractament psicològic?
Símptomes persistents: Si fa mesos que lidies amb palpitacions, insomni o por irracional.
Impacte en la teva vida: Si l’ansietat afecta la teva feina, estudis o relacions personals.
Comportaments de risc: Si utilitzes substàncies, et tanques en tu mateix o tens compulsions per “escapar” de l’angoixa.
Com a psicòloga experta en trastorns d’ansietat, no només t’ofereixo eines per gestionar l’estrès, sinó un espai segur per descobrir les arrels del teu malestar. És un trastorn passatger o alguna cosa més profunda? Amb un enfocament psicodinàmic, anem més enllà del superficial per sanar des de l’origen i esbrinar què diu la teva ansietat sobre la teva història. Avaluem els teus símptomes des d’un enfocament integral, considerant factors com l’estrès posttraumàtic, la gestió emocional o possibles trastorns associats.
El trastorn d’ansietat sol amagar conflictes no resolts: pors del passat, relacions complexes o patrons apresos.
Per això, a la meva consulta de psicologia a Mataró, combino tècniques pràctiques (com la teràpia EMDR per reprocessar traumes) amb un enfocament en el teu desenvolupament personal. Què et diuen aquests atacs de pànic? Com es relacionen amb la teva autoestima o experiències passades? Junts construirem un camí cap a la calma, integrant cos, ment i emocions.
El meu enfocament com a psicòloga especialitzada en trastorns d’ansietat es basa en tres pilars:
Analitzem la teva història personal, els trastorns associats (p. ex., depressió crònica) i el context actual.
01
Si predominen els símptomes físics, prioritzem tècniques corporals i gestió de l’estrès. Si hi ha bloquejos emocionals, treballem amb EMDR o teràpia per a adolescents i adults basada en narratives.
02
Revisem progressos i ajustem el procés terapèutic.
Oferim teràpia online per a més flexibilitat.
03
Com a psicòloga a Mataró, el meu objectiu és que recuperis el control de la teva vida amb eines realistes i un tractament adaptat al teu ritme.
La meva formació en psicologia general sanitària i l’enfocament psicodinàmic em permeten acompanyar-te sense presses. Identificarem els problemes que s’amaguen darrere de l’estrès o l’ansietat.
